01
Core Stability
Präzise Ausrichtung der Wirbelsäule und Aktivierung der Tiefenmuskulatur für maximale Haltungskontrolle.
02
Neural Reset
Gezielte Atemtechniken (Pranayama), um das Nervensystem in Sekunden von Stress auf Fokus umzuschalten.
03
Mobility Flow
Dynamische Sequenzen zur Steigerung der Gelenkreichweite und Reduktion von chronischen Verspannungen.
04
04
Executive Silence
Meditationstechniken für High-Performer zur Steigerung der mentalen Klarheit und Entscheidungsstärke.
